15周岁还长个嘛
女 | 15岁 2013-11-02 19:50:37
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健康咨询描述： 我是女生。爸爸173。妈妈165。奶奶167。爷爷175。大姐165。我应该多高呢？今年15周岁了我净身高才159。例假来了快2年了应该吃什么该片呢不用告诉我吃什么蔬菜肉啥的。运动什么的也不用说。用什么长高的好方法吗。谢谢
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张翠霞 医师
擅长: 对常见疾病阴道炎，不孕不育症，输卵管堵塞，宫颈糜烂
帮助网友：101623称赞：863
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2013-11-02 20:00:48
病情分析：
你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.
指导意见：
体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.
魏医生 医师
擅长: 类风湿、风湿病、强直性脊柱炎、干燥综合征、颈椎腰腿
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2013-11-02 20:00:53
病情分析：
在于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉蛋白质也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙.
指导意见：
要坚持每天一枚鸡蛋鸡蛋里面含有胆碱不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动,做一些拉伸关节的运动,跳跳绳打打篮球一类的....
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