如何戒除手淫

      病情分析：
      你可能是习惯性手淫了,长期手淫会造成早泻等不良习惯.
      指导意见：
      解决方法：一如果是心理上的问题,即你一定要完成这件事后才能入睡,原因可能是手淫消耗的体力能使你较快进入梦想,而一旦你不做这件事,心理就暗示自己无法入睡,建议你可以多做些能让自己消耗体力的事,并且戒除相关刺激物,慢慢调整自己,可先从减少次数开始.
      

      病情分析：
      你好，手淫本身并无多大害处，偶尔为之，不必担心。
      指导意见：
      一般每周2~3次为好,过频容易导致生理和心理上的问题.建议控制.但过分的话，则会使中枢神经系统处于兴奋状态，致使头脑昏沉，身体疲乏，可能引起失眠，注意力不集中和记忆力减退等不良反应。