健康咨询描述: 我是一个39岁家庭妇女,每天我都有拉大便,但是拉的大便像兔子大便一要,一粒一粒的(只是形状会稍大占),有点硬,每次上大号时,很费劲,用时,要很久,好像一直没拉完,总感觉堵在下面一样,请问,这算便秘吗,每早喝了蜂蜜水也没有改善。
曾经的治疗情况和效果: 没治疗,
想得到怎样的帮助:请问这是便秘吗?我将该怎么去改善这一情况呢?
您是患上了便秘的问题,便秘的三个原因如下:
1肠道蠕动速度慢导致排便时间间隔长,2-6天排便一次,导致便秘;
2肠道粘液分泌量少,导致大便干燥,不易排出引发便秘;
3肠道内菌群不平衡,益生菌数量少,有害菌数量多,造成了不能有效分解宿便,肠道粘膜损伤导致便秘。
治疗便秘要注意两个方面:
1生活习惯的调整:多喝蜂蜜水,多运动,多喝益生菌酸奶,多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果:芹菜菠菜小白菜。每天养成定时排便的习惯;
2便秘是肠道不健康的一种表现,所以光是生活习惯的调整也不能解决,只是辅助手段,必须要服用一种有效的产品来恢复肠道的排便功能,让肠道蠕动速度和肠道粘液分泌量恢复正常。不要服用含泻药的产品,对肠道有损伤,泻药成分如下:决明子、番泻叶、大黄、巴豆、酚酞(果导片)。再调整日常的生活习惯才能彻底治好便秘;
推荐用药:变通通便胶囊,果蔬成分,修复肠道排便功能,彻底解决便秘问题。
您好,您这种症状确实有可能是便秘所引起的。平时建议您多吃富含纤维类食品,这是因为膳食纤维可刺激肠的蠕动,同时也可缩短食物通过肠道的时间,减少粪便中致癌物质与肠黏膜接触的机会,将大便、毒素尽快排出体外。膳食纤维主要来自天然的蔬菜、水果、谷类及豆类。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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