你好，昨天我从3米高的地方跳下来，后脚跟

      病情分析：
      这种是属于跟腱损伤的症状的
      指导意见：
      根据你的描述建议最好是进行照片处理的，以免导致伤口愈合不当的
      

      病情分析：
      考虑是软组织挫伤.这种损伤修复较慢,急于活动会形成反反复复的慢性损伤,经久不愈,可用护腕制动,痛时贴风湿止痛膏也有止痛活血保护作用.处理原则是增强肌肉力量，恢复腕关节活动度，松解粘连。通常的锻炼要循循渐渐,逐步进行,不可操之过急,治疗可采用理疗、按摩及其他中医药方法。
      指导意见：
      还可用外用药酒，主要用于运动系统的损伤治疗。使用时，先将药酒涂擦患处，然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩，并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助手法，以提高疗效。涂擦时以温擦为宜，这样有利于药酒渗透到皮下组织，发挥药物活血化瘀、消炎止痛功效。按摩时间每次约15—20分钟，每日1次或隔日1次，一般每5次为一疗程。饮食方面无特殊要求,不食辛辣刺激性的食物,可补充维生素,钙质,蛋白质的食物有帮助.
      

      病情分析：
      你好，这种情况可能有骨裂的情况出现，最好到医院检查一下。
      指导意见：
      一般这种情况可以通过拍片进行检查，然后根据情况进行适当的治疗，若经过检查没有异常情况出现的，说明可能是软组织的损伤，可以通过多进行局部的烫洗，以促进损伤的恢复，同时注意适当休息，避免过度活动。
      
      以上是对“你好，昨天我从3米高的地方跳下来，后脚跟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好这位朋友，这种情况建议积极明确诊断治疗，多见于软组织损伤
      指导意见：
      这种情况建议适当休息，可以云南白药胶囊治疗，祝您健康
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述分析，您的情况属于是在外力作用下软组织损伤。从症状上看，不像有骨折的情况。
      指导意见：
      建议您及时进行一下冷敷，以减轻肿胀和疼痛。三天之后进行热敷，效果不错。如肿胀还在，口服中华跌打丸