你好，我的脚经常在晚上抽筋，已经有3年多

      病情分析：
      你好，可能与缺钙有关,这是可以采用药物比如如葡萄糖酸钙，加上食物补充来进行调理为好的
      指导意见：
      建议要在平时多吃含钙高的食物为好的，如牛奶，瘦肉，骨头汤等都有补充作用，另外是要多晒太阳。有利于钙的吸收
      

      病情分析：
      存在抽筋症状一般缺钙的可能性大，建议你可以先服用些钙剂来补充一下，
      指导意见：
      然后多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验，看其他方面是否也缺，在及时补充就好。
      

      病情分析：
      您好，这种情况多是缺钙引起的，补钙的话，建议葡萄糖酸钙口服液，口碑很好
      指导意见：
      我们日常食物中，钙的来源以牛羊乳及乳制品，不仅含量丰富，且吸收率高，除上述外还有豆类也不错
      
      以上是对“你好，我的脚经常在晚上抽筋，已经有3年多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您这种情况需要查一下电解质看看是否有异常，缺钙可以引起，受凉、神经系统有问题也可出现
      指导意见：
      以上信息供您参考希望对您有所帮助，电解质异常最常见，建议先检查看看