我跑步跑着的时候，左脚后跟疼，擦啦活络油

      病情分析：
      足跟痛是常见的疾病,虽然从表面上看既不红也不肿,但当站立或行走时都会感到疼痛,给行走带来了极大不便,
      指导意见：
      其疼痛的原因大部分是因腱膜受伤后,局部创伤性炎症所致,少数因跟骨骨刺引起,这可考虑局部注射强的松龙.
      

      你好，考虑为跟腱拉伤，最近一段时间先不要做剧烈运动，可以用烤灯每天进行两次烤电，一次30分钟，有助于恢复，如果疼痛厉害可以局部涂抹扶他林软膏。
      

      病情分析：
      你好，这样的现象多见于局部软组织损伤的情况大一些。
      指导意见：
      建议你口服左氧氟沙星片，伤科跌打片治疗观察，多休息。
      
      以上是对“我跑步跑着的时候，左脚后跟疼，擦啦活络油”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      很好，根据你的描述，考虑是跑步导致的足底筋膜炎，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。1、晚上予热毛巾热敷。2、有条件者最好予神灯治疗仪或者微波治疗仪辅助治疗。3、可予扶他林药膏外涂。4、症状未见缓解的话可以进行封闭治疗。5、运动时穿合适的鞋子。选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。6、经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增加速度和距离。