我1米53，怎样长高

      你好，很高兴为你做解答，根据你的描述，你的情况是这样，首先身高有一定遗传因素，要结合一下父母的身高，可以通过运动的方式保证营养及夜间睡眠时间
      

      病情分析：
      要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
      指导意见：
      建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊
      

      你好，根据你的描述，你是一位15岁的女性朋友。你身高一米五三。你想长得高一点，我能理解你的心情。我建议你去医院拍骨龄片检查一下骨骼线有没有闭合。如果骨骼线没有闭合，合理膳食，积极运动。或者吃一些增高的药。相信心想事成。
      
      以上是对“我1米53，怎样长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！