说梦话怎么办

      病情分析：
      你好，晚上说梦话有可能是白天太兴奋导致的
      指导意见：
      不过说梦话不是身体有什么疾病导致的，没事的，希望我的回答能帮到你
      

      你好，根据你的描述，你是一位15岁的女性朋友，你经常晚上说梦话，醒来不知道自己说了什么，影响了别人休息，你感到很愧疚。我能理解你的心情。我建议你放松心态，顺其自然。做梦说梦话不是罪过。
      

      你好，很多人都偶尔会有说梦话的经历，这并不需要担心，但如果说梦话次数过于频繁，就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且还可能影响其他人这时应寻求治疗。
      想要做到绝对不说梦话是不可能的，要解决说梦话就是要让自己的精神处于绝对放松状态。所以睡觉前要放松自己的精神，不要做刺激性游戏。特别重要的是不要胡思乱想。合理安排作息时间。
      睡前不要吃得过饱或过分饥饿。
      
      以上是对“说梦话怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你应该是睡眠质量不好，睡觉时未进入深度睡眠阶段，可能在生活中遇到了困扰，建议你有问题多和朋友沟通，把内心压抑的情绪宣泄出来。
      

      你好，根据你的描述，你每天都说梦话吗？这叫梦语症，引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，慢慢好起来的。