脱发厉害，吃些什么能防止脱发？

      病情分析：
      你好，人正常每天就要脱落50～75根头发，睡眠不足，营养不好，压力大是导致脱发的重要因素，首先养成良好的睡眠习惯：
      充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同事头发也能够达到生长的作用；
      保持良好的饮食习惯：
      头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物；
      指导意见：
      多进行头部按摩：
      日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长；啤酒护发：
      将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，如果你平时压力过大，情绪波动过大，过度劳累，经常熬夜，也是导致脱发的建议，应该放松心情和体力，营养均衡饮食，多吃黑豆，黑芝麻类的食物，也可以用一些防脱发的洗发水，或者口服中药进行调理。
      

      根据你所讲的病史提供的情况，我个人认为如果要防止脱发的话，应该可以考虑服用何首乌之类的，应该效果还是好，那是如果不好转的话，就需要医院的皮肤科去找到病变的原因。
      
      以上是对“脱发厉害，吃些什么能防止脱发？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！