健康咨询描述: 我是上个星期五训练的时候压腿拉伤了腿,只听到卡的一声,第二天肿起来了,走路都难,过了三天后我继续训练,昨天训练的时候高踢腿又肿了,比上次还肿,请问我该怎么办,大概什么时候才能好,我星期四还能继续训练吗?求答
病情分析:
肌肉拉伤后,要立即进行冷处理??用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位。
指导意见:
可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
病情分析:
你好,这种情况需要休息至少一周的。
指导意见:
多把下肢抬高放置,轻轻揉搓按摩下,促进血液循环,水肿吸收。
是不是我星期四还不能训练?不能踢腿?不能劈叉?
你好,是的,不建议
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