我使用过,但没有效果,什么食疗..

保密 | 0个月 2008-10-13 23:24:04 1人回复来自

健康咨询描述：我使用过,但没有效果,什么食疗类的也用,也不管用,中药也吃了,主要治便秘方面,我真不知道还应该怎么用,天天吃去火药也没用

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weijianlin2008 医师擅长: 外科、腰腿痛、生殖健康服务、麻醉帮助网友：14046称赞：174

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2008-10-13 23:44:07

你好

习惯性便秘主要是生活,饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致,对其治疗如果不纠正这些起因,效果往往较差.药物治疗只是临时之举,长期依赖泻药只会逐渐加重便秘程度,生活调摄才是根本治疗.
自我调摄首先应养成良好的排便习惯,每天不论是什么时间,最好定时,建议每日晨起后即去排便.每次蹲厕时间不要过长,尽量控制在10分钟内,排不出,可休息休息,等有便意时再排.一定不能在厕所看书读报.
其次在饮食方面应多食蔬菜,水果,粗粮等含有大量纤维素的食物.还应适量食用桃仁,松子,黑芝麻等多油质食品