健康咨询描述: 睡眠不好巳七年之久了,具体症状是手足心热,早上醒来口苦,早晚舌苔发白,热性食物吃了更睡不羞,排便也不太好,常有没排完的感觉,有时容易发,睡着了稍有声音就醒了,一般每晚只能睡上5至6个小时,且多梦!拜托啊!!!谢了!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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