斜躺在床上看书看久了，腿和腰使劲就疼

      根据你所描述的临床症状，首先考虑应该是颈椎的问题。建议你去正规医院骨科门诊就诊，做一个颈部的x光片，首先明确诊断，诊断明确后再做系统规范的治疗。
      

      你好，向你描述的这种情况，需要考虑，长期一种体位，造成的，肢体压迫症状引起的，经络不畅，像这种情况，建议你需要注意休息，注意避免长时间一个体位，进行推拿按摩，烤电理疗可以改善症状的。
      

      病情分析：
      根据所述初步怀疑是腰椎间盘突出可能。
      指导意见：
      建议就医给与检查确诊，一般进过查体及必要的检查如ct等应该可以确诊，及早的治疗。
      
      以上是对“斜躺在床上看书看久了，腿和腰使劲就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！