减肥应该吃什么

      病情分析：
      指导意见：
      你好，减肥应该是锻炼加食疗相结合。生活饮食中少吃煎炸油腻食品，减少脂肪摄入量。同时，多吃冬瓜、苹果等蔬菜水果，也可以多喝荷叶、决明子等。
      

      你好。减肥的原理就是少吃,简单说吃什么东西都胖,所以什么也别吃,我的意思说少吃就可以了,特别是热量高的食物就更好忌口了,就是热量低的水果蔬菜你也要少吃才行。
      

      病情分析：
      你的身体出现胖的现状是因为你的脂肪过多而引起的一种现状。
      指导意见：
      你好，减肥的人应该多注意饮食，你在生活少吃一些脂肪类的食物，多吃水果蔬菜可以帮助你消化，从而使身体的脂肪不在增加。
      
      以上是对“减肥应该吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      脂肪堆积是肥胖的主要原因。
      指导意见：
      你好，对于你的提问，需要减肥的患者，最好平常饮食上就以清淡为主，不要吃一些重口味的食物，多盐多糖最好就不要吃了，还最好多吃一些水果。
      

      病情分析：
      20岁的我，从小就比较肥胖，一直在努力减肥，效果不是很明显，想知道在平常的生活中吃哪些食物对减肥有帮助。
      指导意见：
      你好：在饮食上不要供应过多的产能营养素，主要减少盐、肉类和脂肪的摄入。尽量不喝含糖和碳酸饮料，还要限制酒的摄入。可以适当选择吃些粗粮，适当薯类和蔬菜的摄入(蔬菜最好选择凉拌或生吃，凉拌用油要少，这样可以避免蔬菜中营养素的流失)。
      

      病情分析：
      肥胖是因为进食的热量大于消耗的热量，就形成了脂肪堆积，产生肥胖的原因还有新陈代谢、饮食习惯、生活习惯这些问题引起的。
      指导意见：
      你好，想要减肥应该平衡膳食，吃一些低热量、清淡的食物。以瓜果蔬菜为主，适当的加强锻炼。