我特别的胖，怎么解决

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答，减肥药是不能吃的，对身体的影响伤害极大，轻者导致腹泻胃疼，严重的话可能引起月经不调等。
      指导意见：
      建议减肥是一项比较漫长的过程，需要饮食运动加坚持相结合才可以达到很好的效果的，避免暴饮暴食，晚餐6点之后不要进食，多喝水，勤运动，希望我的回答对您有所帮助，祝您健康。
      

      尊敬的患者您好，
      减轻体重的方法是运动和饮食结合，可以跳绳，跑步，游泳，骑单车等，平时要注意控制饮食，避免摄入高热量的食物。
      

      你好，你想更快的减轻体重，但是有没有喜欢的运动是吧？我给你推荐一项运动，就做腹部撕裂者。每天只要坚持20多分钟就有很好的效果。手机和电脑上都有视频，您照着做就可以了。
      
      以上是对“我特别的胖，怎么解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！