失眠是怎么引起的呀?

      你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。可以吃点连子煮粥有好减轻失眠的症状。最好是心理压力不要过大，有什么事情一定要跟家里人讲出来，不要什么都是憋在心理，这是很重要的。
      

      病情分析：
      失眠是很好治疗的，主要是分析导致失眠的原因．
      指导意见：
      你好．不知道你老公失眠的原因是什么，是工作压力还是精神焦虑或是吃了什么东西导致精神亢奋．可以尝试睡前喝温牛奶或是服用谷维素片，这是一种维生素片，没有副作用．
      

      病情分析：
      失眠多梦是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物。
      指导意见：
      你好，建议调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，另外你可以多吃点蔬菜，水果，睡前泡泡脚，睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。
      
      以上是对“失眠是怎么引起的呀?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠的原因很多，而且很多年纪的人都有可能出现失眠的事情，失眠对生活的影响也是很大的。
      指导意见：
      你好，各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。平时要多注意心情的纾解，另外，如果情况严重的还是要咨询医生治疗。
      

      病情分析：
      老公最近晚上总是不能入睡，白天又很乏力，上班无精打采的，到医院去看医生，医生告诉他患了失眠症，老公想知道失眠要注意些什么。
      指导意见：
      你好：加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。建议你调整一下自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，多吃点蔬菜，水果，睡前泡泡脚，睡前如有需要，可适度进食牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。