体重|8O，身高|8O，脾酒肚，应该注意

男 | 31岁 2013-11-22 06:07:16 2人回复来自

健康咨询描述：体重|8O，身高|8O，脾酒肚，应该注意怎么饮食，不宜吃什么？体重|8O，身高|8O，脾酒肚，应该注意怎么饮食，不宜吃什么？

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2018-06-03 21:30:07

你好，很高兴为你解答，你的标准体重是180-105等于75公斤。建议从饮食调整开始进低脂清淡饮食，多吃蔬菜，比如水煮菜，把蔬菜用开水焯过后，简单调味后食用。少吃油腻，少吃油炸食品，少吃零食，戒酒。坚持运动比如慢跑，骑车，跳绳。快走，每次运动到身体发热出汗。贵在坚持。

张晓翠 大石桥爱尔眼科医院主治医师擅长: 高血压,糖尿病,癌症早期发现等X光、CT、MRI影帮助网友：66630称赞：2179

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2013-11-22 06:09:25

      病情分析：
      你好，我来回答你的问题，有啤酒肚的情况一般都是膳食营养过于丰盛，运动量少造成。
      指导意见：
      饮食上应该少吃油腻和辛辣，增加蔬菜水果，尤其是晚餐，一定要少吃。积极的运动身体，持之以恒的坚持才会有效果。