健康咨询描述: 我是一个十四岁的女孩,身高才1.50米,和我同年龄甚至比我小的人都逐步比我高,我同桌比我高了11厘米,最近我每天晚上9点左右都会原地跳300下,早,晚喝巧克力味的牛奶,可都两个多月了,我还没有长高一点,我该怎样做呢?牛奶我早,晚应该各喝什么牛奶?我一天应喝多少次牛奶?每次分别喝多少毫升?请帮助我解决我身高的烦恼,谢谢
您好,身高与遗传因素和生长期的营养状况有关系,注意饮食吃一些营养均衡的饮食,不要偏食,可以适当的多吃一些钙含量高的食物,如:紫菜,虾皮,牛奶等,运动也可以有助于增高。
病情分析:
您好,身高取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高,应该多吃蛋白质.
指导意见:
如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
以上是对“身体过于矮小”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
早餐时我应该喝什么牛奶好?晚上呢?
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