怎样排毒最健康，又能减肥？

      病情分析：
      你好，排毒养颜胶囊是效果最快的，但是用药始终不是好方法。
      指导意见：
      建议早上起床早饭前喝一杯蜜水（可以选择椴树蜜-专门用来治便秘的）
      多吃点水果蔬菜（梨子，圣女果，香蕉，猕猴桃，西瓜）都不错
      多吃点谷物杂粮（麦子或者玉米）
      

      病情分析：
      建议合理饮食科学运动锻炼。
      指导意见：
      需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。