产后肥胖怎么瘦下来
女 | 26岁 2013-11-24 21:05:09
2人回复
来自
健康咨询描述： 由于奶水不够吃过发奶中药后快速发胖，一年多了还是瘦不下来，肚子时常发胀，肚子凸起像怀孕几个月了一样，怎样才能瘦？
其他类似问题
医生回复区
2013-11-24 21:15:27 我要投诉
病情分析：
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
2018-04-21 13:30:46 我要投诉
指导意见：
运动减肥效果很好，同时要注意控制饮食。运动减肥，一个是要强度够，再一个的话持续的时间长。慢慢的才能出效果。可以充分利用业余时间或者零碎时间，比如，上下班可以步行，可以爬楼梯，学习工作之余可以练习蹲腿，20个一组，每天可以练习5-6组。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
