失眠要怎样才能睡？失眠要怎样才能睡？

女 | 27岁 2013-11-26 15:15:26 3人回复来自

健康咨询描述：失眠要怎样才能睡？失眠要怎样才能睡？失眠要怎样才能睡？

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卢明新固始县精神病医院医师擅长: 诊断与治疗临床各科常见疾病,对性,婚恋,家庭,亲子帮助网友：20205称赞：75

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2018-09-19 07:43:28 我要投诉

你好，失眠的话，首先要找到失眠的原因，是否存在身体或者大脑的疾病?生活压力是否过大?是否存在焦虑或者抑郁情绪?是否存在睡眠环境的改变?需要逐一排查，记得按时作息，注意劳逸结合，养成规律的生活习惯，祝你健康快乐。

周庆衡水股骨头医院医师擅长: 支气管炎,肺炎、胸膜炎、心律失常、心包炎、心肺功能帮助网友：164780称赞：12361

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2013-11-26 15:16:55 我要投诉

      病情分析：
      上述情况是失眠的情况
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，可以给与养血安神片口服治疗

2013-12-05 09:08 ask4591878685 追问

谢谢，感谢医生的回答

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王玲玲二级心理咨询师擅长: 亲子关系困惑，青少年青春期心理问题，职业生涯规划与帮助网友：589

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2018-05-28 20:50:59 我要投诉

      根据你描述的问题，失眠的因素有很多，心理上的失眠可以寻求心理咨询师的帮助，解开心结，自然可以安睡。也可以试试每晚睡前用热水泡泡脚，喝点热牛奶，或者用薰衣草精油做香薰，都有安神助眠的效果。

      以上是对“失眠要怎样才能睡？失眠要怎样才能睡？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！