哺乳期嘴健康的减肥方法是？？？？

      病情分析：
      你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!
      指导意见：
      适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述来看，哺乳期如果想要减肥需要通过合理的饮食和适当的运动，不适宜进行节食和药物减肥！
      指导意见：
      建议在哺乳期准备减肥期间要少吃高脂肪高热量的食物，多吃蔬菜水果，鱼虾类食物，保证优质蛋白的摄入量，多喝水，不喝饮料，多运动，如饭后散步，晨起慢跑！
      

      你好，哺乳期尽量的不要减肥，因为减肥，可能会影响乳汁的分泌，要想减肥也一定要六个月之后，一日三餐均衡营养，不能过分的贪吃，同时要配合着运动，只有这样才可以减肥！
      
      以上是对“哺乳期嘴健康的减肥方法是？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！