如何才能忘记一件事啊

      病情分析：
      你好，请问你是有什么事情想忘忘不掉？
      指导意见：
      如果是非常想要不想起这件事情，最好就是转移注意力，多出去运动，上街和朋友聊天等
      

      首先您在生活中遇到了一些，比较刺激的画面，或者是让您的精神上受到了一定的伤害，现在无法忘记，只能通过你自己努力调整，减轻精神上的压力，同时可以参加一些其他感兴趣的活动，来转移一下注意力。要想遗忘一个画面，这个只能，通过时间，或者是你自己的努力来完成，没有药物可以帮助您达到这个目的
      

      你想努力的忘掉一个画面，这是一种强迫性行为。强迫行为的特点是，越是不想让自己做一件事，自己越是控制不住。既然这件事让你那么痛苦，那你就向你的父母求助。请他们带你去见心理医生，医生能帮到你的。
      
      以上是对“如何才能忘记一件事啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！