我喜欢黑暗的空间因为我心里承受能力不够强
健康咨询描述： 我从小到大不论在家里还是在外面都是受尽了委屈和侮辱，跟家人也很少沟通。他们总用有色的眼镜来看我总认为我是千古罪人。和外人也很少说话除非是知心的朋友。记的有一次家里人又因为一点皮毛小事说我不停。我实在是忍无可忍爆发了，大声说如果你们实在要与我为敌就请便。我根本不会指望你们会对我有什么好意。说完我进入自己的房间把灯关掉后抽了两支烟。一边抽一边呆呆的望着烟雾和烟火这样心里会慢慢平静下来。其实我也不是没有原则的人我知道什么事是对什么事是不对的。可总不得老用一点小事动不动就来打击我这样真的是使我丧失了自信心。请问我要如何解脱？
曾经的治疗情况和效果： 从来没有治疗过
想得到怎样的帮助：请专家解答
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病情分析：
30岁男士，咨询自己的内心情况。
指导意见：
您好！从您的描述来看，在您的内心积压了很多的东西，尤其在人际等方面影响严重。您可以通过详细的心理辅导来梳理您的内心，找到改善、解决的方法的。
谢谢您唐医生。您的开导会使我想通很多的。俗话说心病要用心药治的不是吗？百病都是从气生从心起的。但是有一点我有时喜欢在黑暗的房间里呆一会儿这是我多年的习惯。不过我是有自控能力的而且前提是只有在受了委屈时才会用这一步的。也请您理解认可我的做法。
能够理解的，那不过是自我保护、自我修整的一种方法罢了。心理问题的解决，是需要通过专业的心理辅导来做的。
建议你多到公园玩玩，感受大自然的美好，小草小树还生机勃勃。人为什么不能快乐？爱大自然，心胸豁达就好了。现在秋天来了，夜晚凉快了，秋天的月亮太有诗意了。夏天天热了，草木生机勃勃，绿意盎然，在树荫下散步，傍晚出来看看星星，吹吹夜风，多美啊！身心轻松了，身体就自我合成内啡肽，这是快乐激素。
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