请专家帮我分析一下精液分析报告单
健康咨询描述：
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岁
实验项目 实验结果 单位
颜色: 灰白色
粘稠度: 稀薄
量: 2ml ml
液化时间: 20min
活动率: 45.00 ％
a级:快速向前 5 ％
活 b级:慢速向前 25 ％
力 c级:非向前运动 15 ％
d级:不动 55 ％
计数 65.00 x10~9/L
畸形精子 20.00 ％
红细胞 2 /HPF
白细胞 3 /HPF
上皮细胞 阴性
卵磷脂小体 少量
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多参加锻炼，提高精子质量研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不、育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动会使的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。
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