饭后胃子发凉。晚上睡眠不好。

      病情分析：
      你好，考虑是胃肠功能失调,
      指导意见：
      可吃些整肠生和援生力维调理的，注意饮食易消化避免辛辣刺激。

      根据你的描述，你的睡眠障碍是因为肠胃不好造成的，建议您可以服用纽崔莱的蛋白质粉，b族维生素和乳酸菌，可以有效的改善肠胃系统来促进睡眠，平时适量锻炼，放松身心，均衡营养，也可以缓解睡眠障碍。
      

      你好，饭后胃发凉，建议到医院检查，确诊后遵医嘱吃药，平时吃一下好消化的食物，忌食生冷辛辣食物，吃些暖胃的食物，睡不好和你的焦虑情绪有关，平时多运动运动，睡前喝杯热牛奶，热水泡脚。
      
      以上是对“饭后胃子发凉。晚上睡眠不好。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！