失眠是怎么引起的
健康咨询描述： 我这一段时间就是有失眠的症状，现在晚上睡觉的质量很不好，第二天的精神状态也很差，这种情况很是影响我的生活还有工作，我想要了解引起失眠的原因有哪些
想得到怎样的帮助：请问我失眠可能是由于什么原因呢？
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指导意见：
您失眠的症状多考虑是神经衰弱即植物神经调节紊乱导致，注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，饮食宜清淡，可以口服谷维素片和安神补脑液进行调理。
失眠的原因很多，受情绪精神心理影响比较大，最近工作中，是否有变动，还是持久劳累压力，家庭生活，夫妻关系，和孩子之间有没有不愉快，先弄清现实原因和压力是否影响了睡眠。
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你好，引起失眠的原因有很多，其中大部分原因是因为心理压力过大，情绪不稳定所引起的，介意平常多运动把心里的烦恼都排出来，平常有什么不要放在心里，那样除啦，失眠还会引起更严重的病症，希望你早点好。
以上是对“失眠是怎么引起的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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