我的脸上有斑，长痘，怎么办？？？

      你好！长痘是由于皮肤油脂分泌太多导致的。跟自己的饮食习惯，生活习惯有关，平时避免吃辛辣刺激性的食物，做好防晒工作，多敷面膜，多吃蔬菜水果。可以涂抹芦荟胶治疗，斑可以选择激光治疗。
      

      你好，看了你的描述，面部长斑和痘痘考虑和日晒，休息不好，内分泌失调有关。建议注意防晒，不要熬夜，最好在晚上11点之前睡觉，多饮水，每天八杯水，多吃一些富含维生素c维生素e的食物，不要吃辛辣刺激油腻，高糖类食物，适当运动，促进皮肤的新陈代谢。温水洗脸使用保湿补水的护肤品，痘痘处不要用手去抠，保持心情愉快，有利于色素斑、痘痘的祛除及预防。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的情况，一般的考虑是上火内分泌失调引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。
      指导意见：
      建议首先需要注意饮食的调理，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服排毒养颜胶囊、湿毒清胶囊之类的药物，对症治疗，祝你健康。
      以上是对“我的脸上有斑，长痘，怎么办？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况呢，是可以服用多种维生素和排毒养颜胶囊配合治疗试试的啊。
      指导意见：
      注意休息，多喝水，尽量避免熬夜，不要吃辣椒，多吃蔬菜和水果等是比较有帮助的。要调整好心态，保持积极乐观的状态；少吃辛辣油腻的食品及甜食，多吃韭菜和芹菜保持大便通畅也很重要。