医生，我还在哺乳期想减肥，我现在身高16

女 | 22岁 2013-12-15 21:35:20 4人回复来自廊坊市

健康咨询描述：医生我想减肥，但是还在哺乳期，怎么样快速减肥，宝宝11个月了

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20046001 医师擅长: 老年病，心脑血管疾病帮助网友：16533称赞：472

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2013-12-15 21:47:52 我要投诉

      病情分析：
      哺乳期营养过剩很容易出现体重增加的
      指导意见：
      运动加节食是减肥的最好方法。每天跑步半小时，以微出汗为度。控制进食量，不要暴饮暴食，坚持三个月很快就会见成效的

李新华山西省中医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出症，颈椎病，膝关节炎，面瘫，脑血管后遗帮助网友：8559称赞：3

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2018-04-25 12:39:36 我要投诉

您好，根据您所描述的情况，在哺乳，其实不可以通过药物来减肥的，建议您最好选择通过运动来减肥。每天坚持做锻炼，比如跑步、跳绳等。

熊臻荣江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 擅长肥胖症，颈，腰肌劳损，颈椎病，腰椎间盘突出，四帮助网友：9462

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2018-04-25 12:55:50 我要投诉

      你好，根据你的描述现在还在哺乳期，可以适当运动，不要吃油腻，油炸食物，可以多食优质蛋白，低糖，低脂的饮食，停止哺乳后再加大运动量减肥。

      以上是对“医生，我还在哺乳期想减肥，我现在身高16”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵慧霞中国人民解放军总医院第四医学中心主治医师擅长: 乳腺癌，结直肠癌，肺癌，肾癌，骨肉瘤，尤文肉瘤，滑帮助网友：14437称赞：1

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2018-04-25 12:49:14 我要投诉

健身可以达到减肥的效果。需要循序渐进，进行有氧运动，减少乳酸堆积。对于现在出现的肌肉酸痛，可以逐步回复过来的。运动过程中避免暴力操作，以免造成不必要的损伤。