失眠需要怎么治疗呢？

      你好，建议你这个情况的话，平时自己一定要注意，不要做一些比较剧烈的运动，也不要暴饮暴食，放松自己的心情，不要太紧张，可以听听轻音乐，看看书之类的。
      

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，病理性症状需要正规干预治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      你好朋友。避免精神过度紧张，压力过大。睡觉前课，服用一杯牛奶有助于睡眠。多听轻音乐。提高睡眠质量。可口服安神补脑液。多做有氧运动，释放压力
      
      以上是对“失眠需要怎么治疗呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，失眠的患者首先要调整好自己的作息习惯，在晚上不要吃的太多，在治疗方面尽量给老人选择中医，西药的长期服用会损害到老年人的身体，这样通过中医的作用来慢慢的改善症状。