泡脚对失眠有好处吗？
男 | 28岁 2013-12-16 19:31:22
5人回复
来自武汉市
健康咨询描述： 这几天自己的睡眠是非常不好的，楼上这几天一直在装修，一直睡不着，弄得黑眼圈很严重，然后一个同事告诉我说在晚上泡泡脚，对治疗失眠是很有好处的，所以我想确认一下。
想得到怎样的帮助：泡脚对于治疗失眠真的有好处吗？很想知道。
医生回复区
2018-04-26 15:23:06 我要投诉
你存在失眠的情况，是不是由于白天工作或生活压力过大而引起的，建议你规律作息时间，适当的进行一些体育锻炼，如果存在入睡困难的情况，可以配合使用一些镇静安神的药物。
2018-04-26 15:34:38 我要投诉
是的亲泡脚对失眠很有好处，一是会引起全身的放松，二是对活血通络有益，还有就是建议您最好去找中医辩证之后再治疗，因为失眠的原因很多，比如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。
以上是对“泡脚对失眠有好处吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2018-04-26 15:36:15 我要投诉
你好，经常用温水泡脚可以改善睡眠的。温水泡脚可以，放松心情。消除人的紧张情绪。另外晚上睡觉前也可以喝半杯牛奶，吃苹果和香蕉。白天多参加一些户外运动，多晒太阳。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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