什么样的方式减肥最健康

女 | 26岁 2013-12-17 12:59:55 3人回复来自

健康咨询描述：最近变胖了，小肚子鼓起来了，穿衣服都不好看，想减肥，客户四不知道什么方法好，想问问大家，什么样的方式最健康，吃药、手术什么的就不要了，太麻烦

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2018-04-26 10:13:07 我要投诉

您好，小肚子鼓起可能是脂肪沉积表现的症状。可以进行慢跑健身操，瑜伽等运动进行减肥，同时注意控制饮食，坚持不懈。要注意多吃蔬菜水果，要忌辛辣的饮食。

李晓东山西省中医院副主任医师擅长: 擅长疾病如下脑梗塞，脑出血，脑出血后遗症，面瘫帮助网友：8200

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2018-04-26 10:09:56 我要投诉

你好，建议饮食和运动相结合，长期坚持来减肥这是最健康的方法。平时要注意饮食搭配合理，营养均衡，多吃蔬菜水果，避免吃高热量的食物，可以多做瑜伽运动。

dydzgd 其他帮助网友：28124称赞：25

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2013-12-17 12:59:55 我要投诉

      你好，可以选择按摩减肥，如脚底穴位按摩和穴位“推腹”法等。建议还是多吃一些蔬菜瓜果，加强脂肪的燃烧，加上合理的运动，是最健康的减肥方式。

      以上是对“什么样的方式减肥最健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！