如何有效的预防前列腺增生

      你好！很高兴为你解答！你的情况我基本上了解啦！根据你的描述预防前列腺增生，建议你忌酒，忌辛辣刺激性食物，房事要适度，多注意休息
      

      根据你提供的信息分析看，患者出现的前列腺炎疾病除正确规范综合治疗以外，日常生活中还需要避免食用辛辣刺激食物，避免酗酒骑自行车骑马，适当运动防止肥胖，保持规律和谐性生活。
      

      病情分析：1）饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。2）尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。3）切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能和加重病情。4）保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。5）适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。6）及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。7）对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。
      
      以上是对“如何有效的预防前列腺增生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！