失眠啊没办法找您帮忙

      你好，不建议简单通过药物达到睡眠的结果。
      建议参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质同时缓解精神压力，还可以调节植物神经，达到身心愉悦。平时保持积极乐观的良好心态，善于排解不良情绪。睡前精神放松，避免看一些刺激性视频，也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。养成良好的作息习惯。睡前一个小时尽量不玩或者少玩电子产品，两个小时不要进餐。
      

      失眠应该去医院检查，看看有没有生理问题，如果需要，按照医生的治疗方案服药治疗，是不可以自己去购买安眠药服用的，那样会有危险的，同时建议去做心理咨询来缓解你失眠的情绪，平时适量运动，锻炼身体，也能够达到放松身心的目的。
      

      您好！安眠药属于处方药，需要医生根据病症开药。排除器质性病变，失眠一般是心理因素导致的睡眠障碍，最近发生什么重大事件，情感波动，还是学习、工作压力太大，建议您自我调整，放松心情，多参加体育运动和其它健康有意的活动，睡眠障碍相信会有所改善，恢复正常的。
      
      以上是对“失眠啊没办法找您帮忙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      安眠药是有副作用和依赖性的。睡眠不好的情况下可以服用一些药物调理治疗，但是需要在医生的指导下用药。可以服用中药调理治疗，配合针灸治疗，睡眠问题最根本的原因是大脑中枢神经受损，导致脑神经功能紊乱，神经细胞失去活性不能传导正常的脑电波，脑电波就是支配人的正常行为和正常思维，针灸可以将紊乱脑电波疏通正常，修复调整受损的脑神经，让脑神经组达到最佳状态，脑电波运营正常，相信对睡眠有很大的改善