到底应该如何预防性功能障碍啊

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。根据您的描述首先平时注意加强锻炼。不要久坐，再就是不要有手淫习惯，性生活中充分配合，性生活不要太频繁。
      

      过度手淫会导致阴茎、前列腺、精囊、睾丸附睾等器官局部过度充血、免疫力降低、功能减退，从而诱发泌尿生殖系疾病，如前列腺炎、尿道炎、睾丸附睾疾病等等，这方面疾病主要表现有，性功能障碍（射精快、早泄、阳痿、勃起问题等）和生育能力下降会阴局部及排尿不适症状。还会使阴茎发育短小，建议及时戒除手淫，积极到泌尿外科或者男科就诊。
      

      手淫要正确对待，首先它不是一种疾病。但过于频繁手淫，甚至沉迷。容易导致前列腺炎和尿路感染和注意力不集中，精神萎靡,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育。注意休息，别熬夜适当休息，适当锻炼身体。
      
      以上是对“到底应该如何预防性功能障碍啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，预防性功能障碍要积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。