健康咨询描述: 对声音敏感,关注声音而严重影响学习情形,无法集中注意力,失眠,心跳加速;高三复习是有过这种情况,隔了两年,现在大三期末备考,又出现这种情况
曾经的治疗情况和效果: 没有过
想得到怎样的帮助:解决方法,如何不对声音那么敏感
你好,很高兴为您提供咨询,建议您到当地的三甲医院心理科就医。平时要多做运动,锻炼身体,保持心情舒畅,多吃水果和蔬菜,合理营养,晚上按时休息,不要熬夜等不良的生活习惯,更能促进身心健康。
指导意见:
你好,根据你所叙述的对声音敏感的情况,我认为,可以初步考虑为较大的心理压力所致。这可能是由于你在学习比较重要的考试期间,对自己的考试成绩内心给予了过高的心理期望,因为现实原因,让你一时无法化解,就容易让你内心产生较大的心理压力,使你内心容易产生较强的焦虑情绪,并通过对声音敏感的方式表现出来。因此,我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询,来帮助你能有效地消除导致你产生较大心理压力的心理因素,避免甚至杜绝过高的心理期望,增强你的抵抗焦虑的心理素质,从而让你能尽快地恢复正常的学习和精神状态。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线