经常便秘怎么办？已经很注意饮食和运动了

      病情分析：
      这个便秘的话，这个还是注意一下，这个还是跟胃肠动力不足引起的，这个建议可以用些药物，试试
      指导意见：
      还是注意一下，这个建议按摩小肚子，这个可以吃些蜂蜜水，这个吃些芹菜以及粗粮，药物，吃些芦荟胶囊试试
      

      病情分析：
      你好，药物服用麻仁润肠丸或者复方芦荟胶囊治疗试试，另外益生菌制剂调理一下也可以的。
      指导意见：
      平时需要多喝水，多吃蔬菜和水果，特别是含纤维素多的蔬菜一定要多吃像芹菜韭菜等，少吃精细食物和肉类，蛋类等，另外需要养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律对于预防便秘的复发都是非常的有帮助的啊。
      

      病情分析：
      考虑是便秘，多吃蔬菜，吸收食物纤维。跳绳可锻炼腹肌，帮助排便。
      指导意见：
      每天清晨喝一杯清水或盐水，有助胃肠代谢。记住：规律性的生活很重要。
      
      以上是对“经常便秘怎么办？已经很注意饮食和运动了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您说的症状提示可能是出现了肠道功能紊乱，脾胃虚弱，可以引起便秘或者大便异常症状。
      指导意见：
      多喝开水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激食物，避免久坐，养成每日一次大便的习惯，无论有没有便意，便秘严重的时候可以使用导泻药物。
      

      病情分析：
      你好，建议平时多吃点青菜，苹果，蜂蜜改善通便。
      指导意见：
      必要吃点通便宁，或者外用开塞露进行治疗，适当运动，避免久坐。
      

      病情分析：
      造成便秘的原因很多，如喝水少食物中纤维素少和吃辛辣食物可以造成便秘，便秘也与缺乏必要的运动和锻炼和长期的静坐有关对于便秘没有特效的治疗方法你可以晨起空腹喝一杯凉开水或蜂蜜水。避免吃辛辣刺激的食物，多摄取粗膳食纤维的食物，如香蕉，莲藕、芹菜、全麦食品等。药物可以服用麻子仁丸通便灵等，是可以逐步的缓解的
      指导意见：
      可以说以上是便秘治疗的主要方法和措施，你的情况按以上方法治疗便秘情况还是可以改善和康复的，