液体钙什么时候吃，中年人保健。

      你好，一般补钙的话，饭后吃，分次吃效果会比较好一些，如果是保健钙的话就遵从说明书来用即可，平时要注意喝牛奶，营养均衡摄入，避免承重厉害的一些活动。
      

      如果中年人你可以吃上液体钙，就是乳钙或者是葡萄糖酸钙口服液，但是我建议你最好吃上迪巧钙或者是钙尔奇。关键是要注意喝上牛奶，多吃点有营养的食物。
      

      病情分析：
      建议晚饭后服用的，考虑缺钙了可以服用钙中钙等钙片，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物效果更好。
      指导意见：
      建议平时多吃奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。
      
      以上是对“液体钙什么时候吃，中年人保健。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！