预防更年期综合征的方法

女 | 22岁 2013-12-28 19:55:26 3人回复来自

健康咨询描述：最近我妈妈很是奇怪，很容易忘记东西，还一直处在焦虑之中，很多事情她不可以不用担心的，可她就是要去操心。最主要的是现在她的疑心特别的重，我偷偷的去咨询了医生，医生说是更年期综合征的表现。

想得到怎样的帮助：请问如何预防更年期综合征？

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2018-05-26 18:22:39 我要投诉

你好，根据你的问题，预防更年期综合征要注意，提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力。保持健康的心理状态。合理营养，养成良好的作息规律，适当锻炼身体增强体质。

鲍思祥朝阳汇德医院主任医师擅长: 擅长甲状腺疾病，直肠癌的诊治。对精神抑郁症的诊断和帮助网友：158

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2013-12-28 19:55:27 我要投诉

      你好，这位朋友。更年期综合征的预防：1、提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力。2、自我调节情绪，保持健康的心理状态。
      3、合理营养，养成良好的饮食习惯。4、参加体育锻炼，增强体质。
      5、维持和谐的性生活。

关灵合三级心理咨询师擅长: 婚恋关系、亲子关系、夫妻关系、职场压力以及青少年心帮助网友：3316

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2018-05-26 18:23:01 我要投诉

      你好，根据你上述的描述情况，女性更年期综合症的表现就是情绪不稳定，过于焦虑，时常担扰。这也是正常现象，建议家人应加以关心，多多交流以缓解上述症状。

      以上是对“预防更年期综合征的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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