黄瓜是凉性的吗》？冬天喝自己榨的黄瓜汁

      你好，根据你的描述，想减肥，你直接吃黄瓜就好，没有必要去把它炸成汁，那么早晨你为了多增加一些营养，可以把黄瓜，西红柿以及胡萝卜都榨成汁来喝。一日三餐注意控制饮食，不要吃高热量油炸的食物，而三餐之间不要吃零食，每天要有半个小时以上的运动量，这样才能减肥。
      

      病情分析：
      你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，
      指导意见：
      同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。