吃什么可以美容的呀？

      你好，根据你提供的情况，平时一定要多喝水，多吃蔬菜水果，以及含有维生素c高的食物可以起到美容的效果，并且牛奶鸡蛋瘦肉也要适当的吃维持肌肤弹性
      

      你好，可能是上火或内分泌激素异常等引起的，注意作息规律，避免辛辣刺激，多吃新鲜水果、蔬菜、酸奶，而高脂类食物、海鲜类食物、辛辣食物则尽量少吃。蔬菜中含有多种维生素。
      

      你好，爱美是女孩的天性，想要拥有白皙的皮肤，姣好的面容，瘦美的身材，这就要求我们要保证皮肤能够吸收必要的水分、微量元素和维生素，注意日常饮食的合理搭配，多食补益气血、排毒抗衰的食物。适宜食材1、适量饮水2、多吃富含维生素和微量元素的食物3、多吃含铁的食物4、适量食用富含胶质的食物。
      
      以上是对“吃什么可以美容的呀？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！