你好根据你的症状的描述看出你是一个非常关注自我身体健康的智慧者,建议你注意休息多吃富含维生素C的水果蔬菜,多吃富含粗纤维多的食物如菠菜韭菜芹菜及玉米地瓜燕麦洋葱木耳香蕉苹果等
病情分析:
你的情况还是积极预防压力大导致睡眠不好的情况,多喝水较好,注意休息的
指导意见:
考虑出现便秘的情况对证选择配合芦荟胶囊较好,注意少食生冷刺激性食物,同时建议应该营养均衡注意局部的卫生较好的
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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