我的脸上起了老多斑，三年之久了。经常性便

      您好，建议您检查出便秘的原因后对症用药，采用合理的治疗方法。
      在日常生活中注意：
      1、饮食中必须有适量的纤维素。
      2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
      3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
      4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
      至于脸上的斑，平时注意护肤品选择，尽量不要浓妆，注意防晒。没有很好的药物可以治疗。含有花青素的保健食品可以试用一下。比如葡萄籽胶囊。
      

      你好，建议去医院消化内科就诊，进行相关的检查，明确一下便秘的原因，再进行对症治疗。日常要多吃富含纤维素的蔬菜和水果，如苹果、梨、香蕉、芹菜、西兰花、香菇等，多喝水。以上建议仅供参考。
      

      病情分析：
      你好，这个情况考虑为色素沉着引起的，一般对身体是没有影响的，不必担心。
      指导意见：
      平时注意局部的卫生，不吃辛辣刺激性食物很重要。
      以上是对“我的脸上起了老多斑，三年之久了。经常性便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！