我内八字如何治疗愁死了

      病情分析：
      造成“八字脚”的主要原因有幼年时过早地站立学走路、用不正确的姿势走路，你的年龄已经22岁，只能通过自我矫正训练了。
      指导意见：
      1.起蹲法。内八字脚的人，两脚外旅位站立；重复80～100次，共练习4组。
      2.纵跳法。拐腿跳可以矫正内八字脚，盘腿跳可以矫正外八字脚。或用脚外侧拐踢毽子，用脚内侧连续向上盘踢毽子、足球、沙包等物。两脚各重复80～100次，共练习4组。
      3.搁腿法。一条腿搁在水平面上，先拉松下肢关节韧带，约10分钟后再用两手扳脚，内八字脚的人向外扳，外八字脚的人向内板，每次10分钟。左右脚各重复4次。
      4.直线迈步法。在地面上画两条直线，两直线间的距离成为一横拳，要求脚跟和脚尖都要踏在直线上，步伐由小到大，由慢到快，每次30到50个来回，共练习4次。
      5.直线跳步法。在地面上拉一条绳子，让脚掌平行于绳子跑，也可以沿着画好的直线跑，要求每跑一步都要踩在线上，自己的膝盖和脚尖正对着前方，不要偏离。跑50～100米，共练习4次。
      采用上述矫正方法的同时，平时要注意养成正确的坐、站、走、跑的姿势。
      

      你好，很高兴为你回答这个问题，根据你的病情描述，内八字建议隔离，养成良好的走路习惯，必要的时候去整形外科选择好的方法进行训练。