怎么补维生素bo(≧v≦)o

      你好，建议你多吃富含维生素B的食物，含有维生素b的食物种类有很多。维生素b1的主要食物来源为豆类、糙米、牛奶、家禽。生素b2的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。维生素b3的主要来源于动物性食物如肝脏、蛋黄、豆类中丰富，蔬菜水果中含量偏少。维生素b5的主要来源为动物的肝脏肾脏，麦芽、糙米。维生素b6的主要来源为瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜和香蕉。其他维生素b类的食物来源可有胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子、芦柑，葵瓜子、香蕉、马铃薯、榴莲都含有丰富的维生素b。
      

      多吃新鲜蔬菜就可补，如波菜之类含量就很高，也可直接吃些B类维生素片补。我的建议还是多吃含B族维生素含量高的蔬菜为好，希望我的建议对你有所帮助！
      

      病情分析：
      你好，这种情况考虑还是多蔬菜吧，
      指导意见：
      目前这个问题我建议及时的五维B颗粒试试。
      以上是对“怎么补维生素bo(≧v≦)o”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！