怀孕六个月晚上白天做梦比较频泛

      荷尔蒙变化.正值怀孕的妇女,在精神和心理上都比较敏感,相对地,对于压力的耐受力也会降低,通常这段时间的情绪不太稳定,常会有忧郁和失眠等症状的发生.一般认为,怀孕期心情的转变,是因荷尔蒙变化所导致.
      针对在怀孕期间造成的两种主要荷尔蒙是雌激素和黄体素,使得孕妇的情绪可能高低起伏极大,对于压力的耐受性也下降.因此,准爸爸,周遭亲人,朋友的体贴与关怀,对于稳定孕妇的心情都很重要.
      饮食习惯的改变.有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化,但是必须尽量避免引起压力的食品,例如咖啡,茶,油炸食品等.尤其是食物中的饱和脂肪,会改变妇女体内的荷尔蒙分泌,造成很多身体不适的症状.
      频尿影响睡眠.怀孕妇女常有频尿的经验,许多人也习以为常.根据统计,怀孕初期可能有一半比率的妇女有频尿的问题,但是到了妊娠后期,又有近八成的孕妇为频尿所困扰.而且不只白天,连晚上也会起床跑厕所.这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠品质,造成失眠的问题.
      有一个方法你们可以试一下,临睡前用热水泡泡脚,让你老婆躺在床上,你帮忙按摩一下她的腿（脚底穴位不用按）,并让她略微少喝点水.这个方法对孕后期腿肿也很有效的.
      祝你们生个健康的宝宝! E12
      

      避免紧张即可