突然感觉累想睡觉，手脚也冰冷，左肩隐隐痛

      病情分析：
      你好，你的这个情况，应该是由于阳气亏虚所致。
      指导意见：
      阳气不足，不能温煦四肢，再加上冬天外界寒气比较甚，如是内外因交相为患，故见手脚冰凉之症。你的这个情况，可以服用一些温阳补肾的中成药来调理，比如桂附地黄丸，就应该有比较明显的效果。
      

      病情分析：
      您好，手淫本身不是一种疾病，一般不会带来负面影响，长期过度手淫即可严重影响一个人的体质，造成肾亏，不良的手淫习惯也会造成一个人性欲的慢慢减退，邻近器官如前列腺，附性腺等因长时间的刺激造成其功能降低，也可引起尿路感染等，严重者，可致正常生活中无法射精，不排除有影响生育的可能。
      指导意见：
      建议您改掉手淫的不良习惯，中药药调理，补肾壮阳治疗，经过调理可以恢复性功能和身体健康的，的平时需注意局部卫生，加强营养，心情放松等。
      

      病情分析：
      你这样的情况大多是存在肾阳虚的问题引起的。最好去看下中医调理一下。
      指导意见：
      如果不方便看医生，你可以自己买点金匮肾气丸来调理，先吃一个月看看有没有效果，另外，养成好的作息，不要经常熬夜，多注意锻炼身体，增强体质，饮食上可以多吃点羊肉、韭菜等。
      
      以上是对“突然感觉累想睡觉，手脚也冰冷，左肩隐隐痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况不是器质性疾病，而仅仅是自主神经功能紊乱，与过度紧张等有关，和手淫关系不大，但应该戒掉手淫的坏习惯。你需要休息，放松心情，不要考虑的太多。如果不减轻的话，就去看医生。
      指导意见：
      放松心情，养成良好的生活习惯，把旺盛的精力用在生活学习当中去，平时锻炼身体，增强体质。祝健康快乐。