脚肿了，不知道冷敷还是热敷

      你好，非常荣幸为你解答问题。建议您到医院拍片检查一下，排除骨折情况。如果没有骨折，应该多休息，减少负重行走，外用云南白药喷剂。
      

      你好，从你的描述看，目前考虑是脚踝软组织损伤，伤后48小时内，需要冷敷。超过48小时内，需要热敷，口服云南白药胶囊，抬高患肢，减少活动锻炼。
      

      扭伤后36小时内以冷敷休息为主。配合云南白药气雾剂等，可以轻揉。不能用力按揉，最近不要走路或尽量少走路，最好拍片排除下有无骨折。
      
      以上是对“脚肿了，不知道冷敷还是热敷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！建议拍片确诊，如果只是无骨折的单纯水肿，
      指导意见：
      可以局部热敷，制动，配合中药活血化淤，理疗，加强营养等
      

      病情分析：
      这种情况是足关节软组织受损伤引起充血而出现肿痛现象，而发病后短时间可暂时会出现肿痛现象，随着病情的恢复是可以恢复正常的。
      指导意见：
      建议暂时不要过度行走活动，休息时可抬高患肢，睡眠时可用枕头垫高，促进患肢血液回流，可加快消肿，可继续按原来药物使用。
      

      受伤后恢复的快慢与当初处理是否妥当有很大关系。过去公认的做法是：受伤后先用冰，以减少伤处的肿胀，可是很快又要改用热敷或用热水来促进伤口的愈合。现代医学认为。除非有特殊情况，否则，受伤（挫伤、扭伤、碰伤、韧带撕裂伤、肌肉和软组织伤等）以后，至少开头的48小时应当用冰袋而不是用加温的办法，这种做法在美国的体育界已被广泛采用。冰的作用不只是减少通往伤处的血流，使受伤部位内出血和肿长情况得到控制，恢复的过程也会加快。为什么受伤后开头2天不能用热敷或泡热水呢？因为如果受伤处温度高了，会使流到那儿的血液增加，使伤处肿痛加剧；如伤处有小血管破裂，会增加出血量，使以后血肿吸收困难，延缓恢复过程。