本人性别：女，今年49岁，有点多思多想，

      你好，根据你的描述，考虑主要是抑郁引起的不适。建议到当地医院精神心理科就诊，在医生指导下可服用西酞普兰，帕罗西汀等药物治疗，注意休息，放松心情，多到户外活动活动，可打打球，爬爬山等，多跟朋友及家人沟通交流，释放内心的压力，少思虑，常听听欢快的音乐，舒缓情绪，坚持体育锻炼，排除不良情绪。
      

      你好，抑郁症治疗是一个长期的过程，病情明显好转症状改善以后还需要服用抗抑郁药物巩固治疗几个月，或者是辅助心理治疗，你现在的睡眠问题，首先考虑与疾病本身有关系，也不排除与你的年龄-更年期以及想事情比较多有关系，除了服用药物以外，还需要进行心理方面的调整，建议进行心理治疗。