失眠的这个病要怎么治好呀
健康咨询描述： 前两天我看到表哥的脸色非常差，我以为他生病了，所以问了他一下，他说不知道最近怎么了，总是失眠，一到了晚上的时候就睡不着觉，尽管觉得特别累了，但还是无法入睡。
想得到怎样的帮助：失眠的这个病要怎么治了呀
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你好，催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，例如躯体不适，根据不同的原因具体分析。首先保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯，严重的需要药物治疗。
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引起失眠的原因有很多，有的是因为工作学习任务重所致，有的是因为遇到矛盾困难压力大所致，有的是因为家庭发生重大变故，思想情绪波动大所致。原因是多方面的，要把引起你表哥这种情况的具体原因找准，这样才能对症施策。
以上是对“失眠的这个病要怎么治好呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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